Psicodieta

La psicodieta è un intervento che si rivolge a persone che intendono perdere peso, al fine di ritrovare una buona forma fisica.

Sebbene lo Studio fornisca diete ipocaloriche bilanciate e idonei programmi di attività aerobica, per perdere peso non è sufficiente tagliare le calorie e aumentare l'esercizio fisico: il nostro peso è infatti fortemente influenzato da fattori emotivi e psicologici.

Finché la “dieta” viene vissuta come privazione di cibo (e il pensiero si fissa sull’ingrassare o sul dimagrire) è assai difficile riuscire a perdere peso.

E invece occorre ripristinare la consapevolezza di sé, del proprio corpo, dei propri bisogni e desideri. Perché il “mangiare” è spesso un’azione “al posto di” un’altra: è il modo, parziale e deleterio, di riempire “vuoti” che ci addolorano e che possono essere colmati definitivamente solo se ne prendiamo consapevolezza.